Jak zwiększyć kreatywność?

Przez

25 lipca 2017

Wszyscy jesteśmy kreatywni. Mamy tendencję do twórczości, ale niektórzy są mocniej nastawieni na realizowanie planów. Sporo ludzi nie wierzy w swoje pomysły. Jednak warto przedstawiać je innym, może im też się spodobają? Nawet kreatywnym osobom, ciężko jest tworzyć codziennie, zwłaszcza gdy pracują nad kilkoma projektami i są zmęczone. Tu są podpowiedzi jak zwiększać kreatywność.

1 Miej notatnik.

Na bieżąco zapisuj pomysły, które pojawiają się w głowie, bo inaczej uciekną. Zapisuj w notatniku tylko pomysły, nic innego. Trudno przewidzieć, gdzie coś ciekawego wpadnie nam do głowy. Notes trzymany pod ręką, pozwoli ci zanotować wszystko na gorąco.

2 Kultura jest ważna.

Czytanie, wystawy obrazów, ciekawe filmy, bywanie w teatrze to wspaniała zabawa. Uczestniczenie w kulturze pomoże znaleźć inspiracje.

3 Zdobywaj doświadczenia.

Szukaj nowych przeżyć w życiu, poszerzaj horyzonty. Szukaj nowych hobby, odwiedzaj inne kraje, poznawaj kultury, zwyczaje, nie bój się regionalnych potraw oraz napojów. Posłuchaj innej muzyki, niż tej słuchanej na co dzień. Sięgaj po książki z różnej tematyki.

4 Bądź spontaniczny.

Rutyna jest ważna, ale nie poddaj jej się całkowicie. Szukaj nowych wrażeń. Odwiedzaj nowe miejsca, kombinuj.

5 Spontaniczne myśli.

Napisz hasło i wpisuj pomysły z nim związane. Nie myśl co piszesz, przez 15 minut zapisuj wszystko o czym pomyślisz. Myśl: dlaczego, kto, w jaki sposób, w jakim miejscu, kiedy. Potem wybierz najlepsze pomysły.

6 Rozpisz myśli.

Mapa myśli prezentuje pomysły oraz łączące je rzeczy w sposób obrazowy. Zrób mapę z myśli z poprzedniego punktu. Są tacy, co wolą działać odwrotnie. Najpierw mapa, by wszystko było uporządkowane.

7 Dawaj przeciwstawne pomysły

Nowy pomysł zestawiaj z poprzednimi. Porównuj je ze sobą. Z plusów każdego z nich, spróbuj stworzyć jeden wspólny pomysł, tworząc coś całkiem innego.

8 Porozmawiaj.

Rozmawiaj o swoich pomysłach z innymi, róbcie burzę mózgów. Przeanalizujcie plusy i minusy pomysłów, podsuwajcie sobie rozwiązania.

9 Każdy jest dobry.

Przedstaw pomysł ludziom z branży (nie zdradzaj tajemnic służbowych), ale i przypadkowym osobom. Szukaj pomysłów w rozmowach z nieznanymi ludźmi. Rozmawiaj z dziećmi. Zaskoczą fajnymi pomysłami i nietuzinkowymi spostrzeżeniami. Dzięki nim, przygotujesz coś niezwykłego.

10 Kiedy najlepiej pracujesz?

Jednym dobrze się myśli rano, innym popołudniu, a jeszcze kolejni najlepsi są wieczorem. Twórz gdy wychodzi ci to najlepiej. Jeśli coś nie wymaga kreatywności, rób to, kiedy mózg pracuje mniej twórczo, nie trać na nie czasu, gdy jesteś na szczycie kreatywności.

11 Przerwy i ćwiczenia.

Rób regularne przerwy, aby być na wysokim poziomie twórczości, przez długi czas. Ćwicz dla relaksu i utrzymania jasnego umysłu. Jedz zdrowo i dużo śpij.

12 Papierowy notatnik.

Nie siedź przy komputerze i nie wyczekuj pomysłów. W notesie możesz notować cały czas, to o czym myślisz. Pomogą kolorowe długopisy i markery, które usprawnią odnalezienie konkretnych pomysłów.

13 Poszukaj kreatywnego miejsca.

Co najbardziej cię inspiruje? Biblioteka, park, woda? Niech to będzie miejsce dobrze oświetlone, wygodne i spokojne.

14 Pewność siebie.

Rozwijaj pomysły, które wydają się głupie. Kreatywne osoby walczą o pomysły. Im bardziej będziesz stanowczy, tym bardziej zmusisz innych do przemyślenia ich na poważnie.

15 Ćwicz mózg.

Mózg wymaga ćwiczeń. Poświęcaj czas na krzyżówki, zagadki, gry edukacyjne. Zapamiętywanie listy zakupów, też ćwiczy mózg.

Jak importować z Chin?

Przez

Redakcja Bizneswiki

24 lipca 2017

Jeżeli chcemy zacząć import produktów z Chin, może się okazać, że podejmiemy dobrą decyzję, ale tylko wtedy, gdy będziemy wiedzieć, co powinniśmy przywozić. Zanim się za to zabierzemy, powinniśmy pozyskać wiedzę o tamtejszym rynku, zdobyć informacje o zasadach realizacji transakcji w handlu zagranicznym i towarze, który chcemy przywieźć, tak aby później nim handlować. Do tego potrzebna nam będzie bardzo dobra znajomość języka angielskiego, tak abyśmy bez problemów mogli się porozumiewać z dostawcą.

1

Jeżeli szukamy miejsca, które będzie łączyło ze sobą importerów i eksporterów z całego świata, to musimy popatrzeć w Internecie. Tam z pewnością trafimy na największy serwis internetowy w tym temacie, o nazwie alibaba.com. Co ważne, możemy się na nim zarejestrować całkowicie za darmo.

2

Wystarczy, że wybierzemy kategorię produktu, który nas interesuje, a pojawią nam się propozycje eksporterów z całego świata. Jeśli będziemy chcieli się skupić jedynie na propozycjach z Chin, to wystarczy, że włączymy filtr, który znajduje się w górnej części strony internetowej.

3

Kiedy już się zarejestrujemy na tej stronie internetowej, będziemy mogli wysyłać pytania do wszystkich importerów i eksporterów, których traktujemy jako potencjalnych partnerów w interesach. Gdy uda się połączyć propozycję kupna jakiegoś importera z propozycją sprzedaży eksportera, to jest szansa uzyskania sporej prowizji. Masz tam szansę także zgłaszać swoją propozycję kupna. Wtedy od eksporterów będzie mógł otrzymywać oferty sprzedaży. To jest sposób, aby zyskać najważniejsze informacje o tym rynku.

4

Jeżeli chcemy zarobić na sprowadzanym towarze, to musimy wybrać coś, co na pewno się sprzeda. Dlatego powinniśmy zajrzeć do działu „Hot Products Top 20”. To tam znajdziemy produkty, które obecnie cieszą się największym zainteresowaniem. To oznacza spory popyt, więc dużą szansę, że uda nam się je sprzedać.

5

Warto zwracać uwagę, kto jest sprzedawcą. Jeśli kupimy bezpośrednio od producenta, pomijając wszystkich pośredników, to mamy szansę kupić je znacznie taniej.

6

Zaletą tego portalu jest to, że w pewnym zakresie sprawdza wiarygodność producentów. Musimy sprawdzać, czy przy chińskim producencie widnieje znaczek certyfikatu zaufania TrustPass® (Verified by ZD Info.) oraz czy będzie to „Gold Supplier”.

7

Zawsze też możemy skorzystać z pomocy specjalisty. On nam pokaże jak powinniśmy wtedy importować towar. Firma taka jak Verico Experts dopomoże ci sprawdzić jakość wybranego towaru, przejrzy wiarygodność partnera w Chinach, sprawdzi rynek, który chcemy zdobyć, a nawet dopomoże nam przy założeniu firmy.

8

Możemy sprawdzić jeszcze inne serwisy, takie jak www.made-in-china.com oraz www.globalsources.com. Tutaj producentów na www.made-in-china.com sprawdza szwajcarska firma SGS, więc także możemy być spokojni o zawierane tam transakcje.

Warto wiedzieć, że istnieje jeszcze serwis polski bigchina.pl, ale musimy liczyć się z tym, że tutaj ofert jest znacznie mniej, niż na tych wyżej wymienionych. Z biegiem czasu może się to jednak zmienić, dlatego warto uważnie obserwować ten serwis.

Jak założyć własną firmę?

Przez

Redakcja Bizneswiki

23 lipca 2017

Męczy cię już pracowanie na kogoś? Masz dość, że ktoś ciągle wydaje ci polecenia, choć sam jest niekompetentny? To wprost idealnie! To właśnie jest odpowiedni moment na założenie własnego biznesu. Wydaje ci się to nierealne? Nie masz kapitału, nie posiadać pracowników, ani odpowiednich kontaktów? Nie myśl o tym, bo teraz własny interes nie należy tylko do wybrańców! Na początek musisz mieć tylko odpowiedni pomysł!

Będziesz potrzebował:

plan, student albo absolwent Zarządzania i Marketingu, księgowa/y, koledzy

1 PLAN

Najważniejszym, niezbędnym i jednocześnie najtrudniejszym krokiem, będzie wyszukanie odpowiedniego pomysłu. W tym przypadku, będziesz musiał liczyć głównie na siebie. Trzeba przede wszystkim wykazać się nietuzinkowością. Stwórz projekt, który nie będzie jednym z wielu. Może to być kawiarnia z ciekawostkami kulinarnymi, albo pralnia, w której ludzie sami będą się obsługiwali. Bierz z tego, co od lat znane jest w innych krajach, a u nas dopiero zaczyna się pojawiać. I przede wszystkim staraj się być oryginalny.

2 BIZNES PLAN

Jeżeli pomysł już jest, to trzeba zdobyć pieniądze na jego wdrożenie. Jednak, żeby to było możliwe, musisz w tym momencie przygotować Biznes Plan.

Czym jest taki Biznes Plan?

Jest to dokument, mówiący o tym, co chcemy zrobić, jak przedstawia się nasz pomysł na własny biznes, jakie są jego mocne i słabe strony, a także o co dokładnie w nim chodzi. Wzory tego, jak go pisać, bez trudu znajdziemy w Internecie. Jeżeli jednak nadal nie wiesz jak go napisać, mimo pokazanego schematu, to zawsze możesz się zgłosić do osoby, która świadczy tego typu usługi. Ona się tym zajmie w profesjonalny sposób.

Porady

Jeśli masz pieniądze, warto zainwestować w specjalistów, którzy wykonają taki biznes plan. Jeśli ich nie masz, spróbuj popytać wśród znajomych. Zadzwoń, napisz. Może masz kogoś w swoim otoczeniu, kto mógłby się tym zająć i chętnie ci pomoże w takim przedsięwzięciu.

3 FUNDUSZE

Mając już przygotowany biznes plan, należy udać się do banku, w celu uzyskania kredytu. Sprawdź, jaki bank ma najlepszy kredyt, aby móc mu przedstawić swój plan działania. Musisz mieć świadomość, że dobrze przygotowany biznes plan, będzie miał ogromne znaczenia dla tego, czy przyznany będzie nam kredyt czy nie. Poza kredytem możemy jeszcze pomyśleć o dofinansowaniu, z którego często korzystają niewielkie firmy.

4 BEZPIECZEŃSTWO

To, że wzięliśmy kredyt, nie oznacza, że plan z uruchomieniem własnej działalności nam się uda. Jeżeli nie chcemy, aby w razie niepowodzenia, komornik zajął nam nasz prywatny majątek, to koniecznie musimy się odpowiednio zabezpieczyć. Warto więc założyć w urzędzie spółkę z o.o., czyli z ograniczoną odpowiedzialnością. Zapłacimy za to tylko 1000 zł, ale w razie czego wierzyciele będą mogli zająć jedynie majątek firmy.

5

Oczywiście już po wszystkich wcześniejszych sprawach, musimy zarejestrować naszą firmę w urzędzie i zająć się rozkręcaniem interesu. Później już sam sobie będziesz szefem i będziesz decydował co trzeba robić dla dobra firmy.

Jak postępować z nierzetelnym pracownikiem?

Przez

Redakcja Bizneswiki

22 lipca 2017

Jak postępować z nierzetelnym pracownikiem?

Jeżeli zajmujesz stanowisko menedżera oraz masz pod sobą zespół ludzi, a także kierujesz istotnym projektem, to dobrze zdajesz sobie sprawę, jak istotne okazuje się być dokładne wypełnianie zleconych zadań przez podlegających Ci pracowników. Ale co robić, kiedy podwładny nie wypełnia zleconych zadań należycie? Podejmowanie środków naprawczych jest zadaniem każdego menedżera, ponieważ niedokładne działanie będzie oddziaływało na sukces przedsięwzięcia oraz atmosferę w zespole.

1

Na spokojnie przemyśl w czym może być źródło obecnego problemu. Zastanów się, co wpływa na to, że podwładny sprawia na Tobie wrażenie, nieuczciwego i niezbyt wiarygodnego. Dla przykładu, jeżeli posiadasz informację, że podwładny zlekceważył prawo oraz notorycznie nie wywiązuje się ze zleconych mu obowiązków, masz prawo stwierdzić, że jest to podstawa do bezzwłocznego wypowiedzenia umowy. Jeśli znowu widzisz, że współpracownik marnuje godziny na prywatne konwersacje telefoniczne na stanowisku pracy, non stop się spóźnia albo wykazuje problemy ze skupieniem się na tym co robi, można mu zaproponować coaching, szkolenie albo rozpocząć poważną rozmowę.

2

Przygotuj dokumentację pokazującą nieprawidłowe zachowanie pracownika. Ważne będzie to, aby mieć potwierdzenie na wszystkie nieprawidłowe zachowania, jakie mają szansę podlegać pod zwolnienie z pracy. Przykładowe dokumenty, które należy zbierać, to m.in. udokumentowane narzekania klientów, listy oraz nagany, oceny wydajności. Jeśli kroki naprawcze nie dają oczekiwanego rezultatu, bez najmniejszego problemu wykażesz przed zarządem powód wypowiedzenia umowy.

3

Zaproponuj następne kursy. Powinny one być odpowiednio dobrane do potrzeb współpracownika. Czasami dzieje się tak, że pracownik, który zdaje się być nieodpowiedzialny, może zwyczajnie pokazywać braki głównych zdolności potrzebnych do wypełniania określonych obowiązków. Dla przykładu podwładni, którzy mimo różnych podejść nie ukończą wyznaczonego zadania albo notorycznie wypełniają polecenia niewłaściwie, mogą być zwyczajnie za słabo przyuczeni albo wprowadzeni. Każdy menedżer powinien także zwracać uwagę, czy umie się dogadywać z teamem oraz upewnić się niejednokrotnie, czy zespół rozumie, na czym ma polegać dane zadanie.

4

Stwórz właściwe procedury, które będziesz wdrażał za każdym razem, kiedy dostrzeżesz niedokładne podejście do wypełnianej pracy. Kontroluj podejście współpracownika do zadań, jego zachowanie zawodowe. Strzeż się dosyć częstych błędów. Nie próbuj szukać kozła ofiarnego i nie zrzucaj winy na jedną osobę. Dopilnuj, aby w zespole była atmosfera zaufania i spokojna komunikacja. Wykazuj się najwyższą kompetencją. Podwładni powinni mieć świadomość, że dysponujesz specjalistyczną wiedzą, umiesz kierować ludźmi i nie sugerujesz się uprzedzeniami oraz stereotypowym podejściem. Powinieneś być kompetentny, ale także musisz pamiętać ciągle o tym, żeby swoim zachowaniem dawać jak najlepszy przykład i być wzorem dla współpracowników.

Jak napisać biznes plan?

Przez

Redakcja Bizneswiki

21 lipca 2017

Biznes plan to dokładne zaprezentowanie wyjaśnień, dlaczego oraz jakim sposobem pomysł na firmę może uzyskać założone cele, a także w jaki sposób należy zrealizować wyznaczone punkty. Jeśli musisz napisać biznes plan, to poniższe rady oraz wskazówki, z pewnością będą tym, czego Ci potrzeba:

Plan na uruchomienie biznesu

1

Biznes plan powinien mieć odpowiednią ilość stron, które muszą mieścić się między 15 a 40, do tego jeszcze musimy dodać przewidywania finansowe i załączniki. Jeśli planujemy otworzyć mniejszą firmę, to nasz biznes plan, może posiadać jedynie kilkanaście stron. Osoba do której trafi taki biznes plan, nie będzie miała czasu na wgłębianie się w zbytnio rozszerzony dokument.

2

Ważne jest to, aby pismo to było bardzo szczegółowe. Powinno także prowokować do stawiania pytań i równocześnie, do dawania na nie odpowiedzi. Detale w dokumencie ograniczone są tylko dozwoloną ilością stron.

3

Powinieneś dopilnować, aby język używany w biznes planie był biznesowy, ale jednocześnie przystępny. To co w nim napiszemy powinno być jasne dla każdej osoby, nawet jeśli nie jest powiązana z wybraną przez nas branżą.

4

Trzeba unikać wyrażeń, które są zbyt ogólnikowe, tak jak na przykład: dużo, mało, daleko, blisko, długo, krótko, zdaje mi się że, przypuszczalnie, realne itd.

5

Jego wygląd musi przyciągać uwagę. Podobnie jak reklama, musi on nakłonić do poznania się z produktem, czyli tutaj z dokumentem. Nie możesz jednak przesadzać z grafiką i ilością prezentacji. Korzystaj z nich tylko wtedy, kiedy jest to niezbędne.

6

Różnego rodzaju wyliczenia, szacunkowe wartości i przewidywania, które będą ujęte w biznes planie muszą być rzetelne i możliwe do osiągnięcia.

7

Ważne, aby dokument nie miał błędów stylistycznych, ortograficznych ani literówek.

8

Treść musi być jasna i nakłaniać do czytania. Trzeba zamieścić spis treści. Istotne jest także właściwe napisanie streszczenia dokumentu. Niejednokrotnie ludzie koncentrują się tylko na streszczeniu, dlatego ono musi zachęcić do dalszego czytania dokumentu. Musi się w nim znaleźć najważniejsza kwestia biznes planu, aby dać wstępną ocenę całości.

9

Pokaż słabe oraz mocne strony firmy, i jej aktualną sytuację. Nie zatajaj niebezpieczeństw i ryzyka. Nazbyt optymistyczny biznes plan, nie będzie poważnie traktowany.

10

Biznes plan musi być tak stworzony, abyś uzyskał cel, który sobie założyłeś. Nie ma znaczenia, czy to dofinansowanie, czy kredyt. Przekonaj innych, że Twój biznes odnotuje sukces.

11

Tworząc ten dokument pamiętaj, o wytycznych ze strony adresata biznes planu. Czasami trzeba napisać go po angielsku. Banki interesuje głównie rentowność, stopa zwrotu, bezpieczeństwo oraz stabilność.

Napisz jakie są faktyczne koszty działalności i pokaż założenia odnośnie finansowania kolejnych zadań.

Warto, aby obejrzał go niezależny fachowiec. Ustrzeżesz się wówczas różnych błędów.

Zaprezentuj tych, którzy stanowią firmę. Oni będą mieli wpływ na to, czy plan będzie sukcesem i da założone zarobki. To ludzie będą tworzyć firmę a nie na odwrót.

Jak napisać dobrą rozprawkę?

Przez

Redakcja Bizneswiki

20 lipca 2017

Na zadanie domowe, z pewnością nie raz otrzymamy do napisania rozprawkę. Jest to specyficzna forma pracy, którą musimy trzymać się w pewnym, odgórnie narzuconym schemacie, co sprawia, że spora część uczniów ma z nią problem. Jeśli chcecie mieć pewność, że faktycznie wiecie, co powinna w sobie zawierać rozprawka, to koniecznie przeczytajcie poniższe informacje. Wówczas już nie będziecie się martwili, koniecznością przygotowania pracy domowej, w tej właśnie formie.

Przed przystąpieniem do pracy, uszykuj sobie

* długopis
* kartka do pisania na czysto
* brudnopis
* ołówek

Zanim przystąpimy do pracy, musimy trochę czasu poświęcić na zapoznanie się z tematem i dokładne przemyślenie polecenia, które zostało nam zaprezentowane. Musimy dobrać wszystkie argumenty przemawiające za i przeciw danemu zagadnieniu. Sprawdźmy w poleceniu, jakie są wytyczne, z czego powinniśmy brać przykłady, które zostaną wykorzystane w naszej pracy: film, książka, własne życie czy może jakiś problem społeczny. Jeśli to wszystko zostanie przemyślane, warto już w myślach zacząć sobie robić zarys, jak to wszystko ma się prezentować.

WSTĘP

Na samej górze, mniej więcej na środku kartki powinniśmy napisać temat pracy, tak aby każdy wiedział, czego dany tekst będzie dotyczył. Następnie zabieramy się za tworzenie wstępu. Pierwsze zdanie jakie napiszemy, powinno zaczynać się od „Moim zdaniem…”, lub jego synonimu, a następnie podajemy czy zgadzamy się, czy jednak nie zgadzamy się z tezą. Warto także dopisać jedno zdanie, w odniesieniu do tematu, którym się zajmujemy. Ogólnie nie poleca się pisania zdań, które mogłyby sugerować, że będziemy robić wszystko, aby przekonać czytelników do swojej racji. Można także wstęp trochę bardziej rozbudować, dodając do niego różnego rodzaju cytaty.

Dla przykładu: Jestem zdania, że wyobraźnia usprawnia życie i powoduje, że jest ono piękniejsze. Jak mawiał Albert Einstein „Wyobraźnia bez wiedzy może stworzyć rzeczy piękne. Wiedza bez wyobraźni najwyżej doskonałe.” Zamierzam udowodnić moją tezę, w tej rozprawce.

ROZWINIĘCIE

Rozwinięcie jest bardzo ważnym elementem pracy, bo to właśnie w nim powinniśmy zamieścić przynajmniej 3 argumenty przemawiające za naszą tezą i poprzeć je przykładami. Trzeba pamiętać tutaj, że w przykładach mogą występować tylko postacie, nie możemy się odnosić do sytuacji. Warto stawiać sobie pytania: Czemu wyobraźnia ułatwia życie? Co pomoże nam szybko znaleźć argumenty odnoszące się do tej tezy. Przedstawianie naszych argumentów powinniśmy zaczynać od stwierdzeń typu „Pierwszym argumentem na potwierdzenie mojej tezy/Kolejnym argumentem jest to, że”, po tym należy podać odpowiedni przykład, a także autora i tytuł pracy, którą wybraliśmy jako potwierdzenie naszej tezy.

ZAKOŃCZENIE

Bardzo ważne jest odpowiednie napisanie zakończenia, bo to właśnie w nim wspominamy jeszcze raz wszystkie argumenty, tak aby przypomnieć w skrócie czytelnikowi, dlaczego nasze zdanie na dany temat, jest właśnie takie, a nie inne. Zakończenie należy rozpocząć od stwierdzenia „Podsumowując powyższe argumenty mogę powiedzieć, że ….„.

Jak zabrać się do pracy?

Przez

Redakcja Bizneswiki

19 lipca 2017

Każdy z pewnością znalazł się w sytuacji, gdy miał dużo pracy, wiedział, że musi to zrobić, ale jednocześnie, jakoś nie mógł się za to wziąć. A im bardziej się starał, im więcej sobie powtarzał, że musi, tym więcej pojawiało się rzeczy, które go od tego odciągały. Nagle przypomina nam się, że mieliśmy zetrzeć kurze, a to czujemy się głodni, a to za oknem ktoś zatrąbił i trzeba iść zobaczyć. To uczucie zna każdy, ale jak powinniśmy sobie poradzić z tym leniwcem?

1 Rób plan

Jeżeli masz duże zadanie do wykonania, to rozplanuj sobie pracę na kilka dni. Jeśli każdego dnia, będziesz robił taką samą część, to nie odczujesz tak bardzo zmęczenia, nie będziesz się czuł przytłoczony ilością, którą masz do zrobienia, a także widok zmniejszającej się ilości do wykonania sprawi, że zyskamy dodatkową motywację. Może się wówczas okazać, że bardziej się zmobilizujemy i szybciej wykonamy to co zaplanowaliśmy, mając przed oczami wizję zasłużonego odpoczynku.

Nie przestrzegałeś planu, doszły kolejne obowiązki, a może wszystkiego było za dużo i nagle wszystko się skumulowało? Teraz już nie pozostaje nic innego, jak zakasać rękawy i wziąć się ostro do pracy, aby wyrobić się ze wszystkim w wyznaczonym terminie.

2 Myśl realnie

Jeżeli stawiamy przed sobą jakiś cel, to musimy dopilnować, aby był on realny do wykonania. Może być napięty do granic możliwości, ale musi być możliwy do osiągnięcia. Warto też wyznaczyć sobie czas, w którym musimy zdążyć z jakimś zadaniem. Bardzo możliwe, że wówczas nasz umysł podświadomie zrobi wszystko, aby się w tym wyznaczonym terminie zmieścić.

Jeżeli będziesz wymyślał nowe powody, dla których musisz odejść od biurka, będziesz się rozpraszał, a co się z tym wiąże, znacznie wolniej będziesz wykonywał nałożone na siebie zadanie. Zrób sobie na zapas kanapki, kawę zrób w termosie i rzuć się do wykonywania zadań. Nie zapominaj jednak o przerwie, co dwie godziny wstawaj na kilkanaście minut od okna, przeciągnij się, otwórz okno, zrób nową porcję kawy lub herbaty. Jednak nie odwlekaj powrotu do pracy. Jeszcze przed upływem kwadransa usiąść przy biurku, daj sobie kilka minut na poprzeciąganie się i ostro wróć do pracy.

3 Miejsce pracy

Podczas pracy nie możesz być co chwilę rozpraszany. Dlatego wyłącz telewizor oraz radio, bo wówczas część umysłu koncentruje się na tym co słyszymy, choć nam może się wydawać, że jest inaczej. Wyłącz, albo przynajmniej wycisz telefon i odłóż go poza zasięg rąk.

4 Walcz z kryzysem

Na pewno w którymś momencie pojawi się kryzys. Nie daj mu się, walcz z nim, pomyśl ile rzeczy będziesz mógł robić i jak przyjemnie będzie, gdy już skończysz dane zadanie.

Pamiętaj, że wszystko można zrobić, jeśli ma się silną wolę. Bez niej nic nie pójdzie nam tak jak byśmy chcieli, dlatego tak ważne jest pozytywne nastawienie do pracy, którą mamy wypełniać. Jeśli zaprzemy się w sobie, że w określonym czasie wykonamy nałożone na nas zadania, to z pewnością nam się to uda. Pozytywne nastawienie do działania, ma tutaj do odegrania ogromną rolę.

Jak wybrać szkołę?

Przez

Redakcja Bizneswiki

18 lipca 2017

Każdy etap edukacji jest bardzo ważny, dlatego już wybór szkoły podstawowej należy dokładnie przeanalizować, tak abyśmy mieli pewność, że posyłamy nasze dziecko do tej najlepszej. Co prawda w szkołach podstawowych ma miejsce rejonizacja, ale w rzeczywistości, jeśli naprawdę się postaramy i nam na tym zależy, to mamy szansę próbować zapisać dziecko do tej szkoły, która najbardziej nam odpowiada. Jednak żebyśmy mieli pewność, że wybieramy tą najlepszą szkołę podstawową, przy jej wyborze powinniśmy się kierować kilkoma wskazówkami.

Bardzo ważne jest to, jakie pierwsze wrażenie zrobi na nas dana szkoła. Jak wygląda, czy jest odpowiednio utrzymana, jaki sprzęt posiada na swoim wyposażeniu. Warto też sprawdzić, jak prezentuje się boisko, oraz sala gimnastyczna, w jakim są one stanie. Czy w samym budynku, jak i na terenie, który należy do szkoły jest czysto. Czy jest bezpiecznie, czy teren szkoły jest ogrodzony, tak abyśmy mieli pewność, że nasze dziecko nigdzie samo, niepostrzeżenie nie wyjdzie.

Pamiętaj, że dzieci poznają świat podczas jego oglądania. Dlatego też warto się dowiedzieć, czy w danej szkole organizowane są wycieczki, wyjazdy do muzeów, zwiedzanie kościołów i różnych wystaw? Warto też zobaczyć jakie zajęcia pobudzające aktywność i pracę twórczą, będą zaproponowane naszemu dziecku.

Sprawdź, czego oczekują nauczyciele, jakie są ich oczekiwania. Jak skonstruowane są zasady oceniania, czy są przejrzyste? Jak panują nad uczniami, czy potrafią z nimi rozmawiać w sposób prezentujący szacunek? Jakie opinie o nauczycielach mają dzieci, w jaki sposób się o nich wyrażają? Czy jest to robione z szacunkiem, czy może w sposób obrażający i całkowicie bezkarny?

Przyjrzyj się samym nauczycielom. Jak podchodzą do swojej pracy, czy widać, że ją lubią? Jeżeli mają dobrą motywację, a do tego jeszcze mają udział w decyzjach dotyczących szkoły, to z pewnością są zadowoleni ze swojej pracy. Warto się również dowiedzieć jak najwięcej na temat współpracy między nauczycielami i tego, jaki mają do siebie nawzajem stosunek. To również może nam wiele powiedzieć, o atmosferze jaka panuje w tej szkole.

Obejrzyj świetlicę, bibliotekę, salę w której stoją komputery i salę do ćwiczeń. Warto wiedzieć, jak wyglądają te miejsca, jak są wyposażone. W salach przedmiotowych warto zobaczyć, czy są one wyposażone w odpowiednie pomoce naukowe. Przyjrzyjmy się również meblom, jak się prezentują i czy są dobrane do wieku dzieci?

Zobacz czy szkoła sama organizuje jakieś zabawy, a także czy włącza się w lokalne akcje, które organizowane są w danej społeczności.

Jakie kółka i zajęcia pozalekcyjne są proponowane dzieciom? Może znajdzie się coś, co pozwoli naszemu dziecku rozwijać jego pasję?

Ważnym pytaniem jest także to, czy chcemy aby nasze dziecko chodziło do szkoły integracyjnej czy zwykłej. W tej pierwszej będzie się uczyło normalnego funkcjonowania i przyjaźni z osobami chorymi i niepełnosprawnymi. To sprawi, że będzie bardziej wyczulone na potrzeby innych i nie będzie się obawiało pomagać takim osobom. Warto też wiedzieć, że w tych szkołach jest lepsza opieka medyczna, a to także ma spore znaczenie, jeśli chodzi o nasz spokój i świadomość, że dziecko jest pod dobrą opieką.

Jak walczyć ze stresem?

Przez

Redakcja Bizneswiki

17 lipca 2017

Stres jest możliwy do kontrolowania, jednak najpierw musimy wiedzieć, czym on jest i w jakich momentach możemy się go spodziewać. Najprostsze wytłumaczenie czym jest stres, odnosi się do tego, że jest to fizyczna i psychiczna reakcja organizmu, na presję odczuwaną z otaczającego nas świata. Nawet jeśli coś tylko trochę nas denerwuje, to każdego dnia dochodzi coraz więcej takich drobnych rzeczy, aż w końcu dopada nas stres.

Jego nadmierna siła może prowadzić do bezsenności, depresji, różnych chorób związanych z sercem, dlatego tak ważne jest to, aby wyciszać stres od razu, gdy zaczyna się on w nas pojawiać. Prawda jednak jest taka, że łatwiej jest o tym mówić, niż faktycznie wprowadzić w codzienne życie, co prowadzi do tego, że coraz więcej ludzi sięga po specjalne leki na stres i depresję, a to z kolei może prowadzić do uzależnienia od nich. Dlatego właśnie warto sprawdzić, co powinniśmy robić, aby szybko i bezpiecznie walczyć ze stresem, nie sięgając po żadne sztuczne wsparcie.

1

Pomocny w walce ze stresem będzie seler, posiada on fito-składniki, dzięki którym będzie on oddziaływał na nas uspokajająco. A to sprawi, że będzie miał świetny wpływ na nasz organizm i umysł. To właśnie sprawia, że w stresowych sytuacjach warto jeść dużo selera.

2

Wiśnie także mają właściwości, które pozytywnie wpływają na nasz układ nerwowy, co prowadzi do tego, że lepiej radzi on sobie ze stresem, któremu jest poddawany.

3

Warto także sięgać po sałatę, która działa uspokajająco, a do tego będzie miała świetny wpływ na naszą sylwetkę.

4

Na odstresowanie możemy sobie także zafundować kąpiel relaksującą. Wystarczy, że do wanny wlejemy gorącej wody, a następnie do niej dodamy 1/3 filiżanki imbiru i tyle samo sody oczyszczonej. Nie wychodź z wanny, dopóki nie odczujesz, że woda wyciąga z ciebie całe zdenerwowanie.

5

Na kojenie naszych nerwów zbawienny wpływ będzie miał też owies, więc warto go mieć w naszej kuchni.

6

W relaksie może nam pomóc też wtarcie w ciało ciepłego olejku sezamowego. Warto przy tym wykonywać delikatny masaż, albo nawet poprosić kogoś, aby go zrobił. Po wszystkim należy wziąć kąpiel.

7

Dobrze na nasze zszargane nerwy będzie robił kardamon. Czasami warto go dodać trochę do herbaty, ryżu, soczewicy albo warzyw.

8

Warto mieć pod ręką herbatę miętową. Uspokoi, a także pomoże nam spokojniej zasnąć.

9

Możemy także popijać herbatę z estragonu, albo dodawać go w formie suszonej do zup i sałatek. To także uspokoi nasze nerwy.

10

Podczas stresu ważne jest rozluźnienie mięśni, co w efekcie doprowadzi do zredukowania zdenerwowania. Dlatego warto się wybrać na krótki, ale energiczny spacer.

11

Dobry wpływ na uspokojenie nerwów, ma także wdychanie zapachowych olejków, zwłaszcza tych lawendowych.

12

Na koniec coś, co możemy robić zawsze i wszędzie. Głębokie oddychanie, podczas którego wciągamy powietrze powoli przez nos, a wydychamy powoli ustami. To pozwoli się zrelaksować i jednocześnie uspokoić. Jeżeli przy tym zamkniemy oczy i skupimy się na oddychaniu, zamiast na tym, co nas zdenerwowało, to pożądany efekt zostanie uzyskany jeszcze szybciej.

Jak przygotować się do egzaminu?

Przez

Redakcja Bizneswiki

16 lipca 2017

Ważne jest to, abyśmy uczyli się efektywnie, a więc szybko i jednocześnie tak, by na jak dłużej to zapamiętywać. Nie jest to łatwe, jednak można się tego nauczyć, jeśli podejdziemy do nauki w odpowiedni sposób. Większość metod, które uczą nas w jaki sposób się uczyć, aby na długo pamiętać, mówią o konieczności zrelaksowania mózgu, tak abyśmy mogli się maksymalnie skoncentrować i przyswajać nowe informacje. Trzeba jednak pamiętać, że umysł jest w stanie pracować w pełnym skupieniu tylko przez pewien czas. Do tego trudno o motywację, jeśli mamy wizję pracy, która wymaga od nas sporej ilości czasu i wysiłku. Dlatego warto się dowiedzieć, co powinniśmy zrobić, aby nasza nauka była naprawdę efektywna.

1

Trzeba określić na początku, czego należy się nauczyć. Dodatkowo jeszcze trzeba sprawdzić, czy to czego mamy się nauczyć, będzie do uzyskania w oznaczonym czasie. Warto tutaj zachować realność i nie decydować się na coś, co jest niemożliwe do wykonania. Jeżeli weźmiemy na siebie za dużo, będziemy mieli problem, aby wyrobić się z tym w wyznaczonym czasie, a to spowoduje, że będziemy się czuli przytłoczeni obowiązkami. To znowu będzie powodowało stres i pogorszenie nauki.

2

Ważne jest znalezienie miejsca, w którymi nic nie będzie nas rozpraszało. Powinno się też dopasować warunki nauki do swoich osobistych predyspozycji. Czy lubimy się uczyć w pustym pokoju, gdzie jest cisza, czy nie przeszkadza nam np. nauka w czytelni ze słuchawkami na uszach. Trzeba jednak wiedzieć, jakie otoczenie jest najlepsze dla naszej nauki.

3

Przed rozpoczęciem nauki musimy wiedzieć, czy mamy wszystkie niezbędne materiały. Nie potrzebnie będziemy się rozpraszali, gdy okaże się, że brakuje nam jakichś materiałów i zaczniemy ich szukać po całym mieszkaniu.

4

Należy podzielić materiał do nauki na mniejsze części, tak aby łatwiej go było przyswoić. Warto czytanie zapisków podzielić w taki sposób, aby mieć możliwość ponownego ich przejrzenia jeszcze przed egzaminem. Jeśli wszystko odpowiednio rozplanujemy, to nauka będzie szła nam lepiej, ponieważ nie będziemy pracowali pod presją czasu.

5

Trzeba się skupiać nad tym, czego się uczymy w danej chwili. Nie ma sensu rozpraszać swojej uwagi poprzez myślenie o tym, czego będziemy musieli się uczyć w kolejnym kroku, albo przez myślenie o samym egzaminie, który nas czeka.

6

Po przyswojeniu pierwszego tematu, warto zrobić sobie małą przerwę. Dzięki temu nie będziemy skupiać swojej uwagi na zbliżającym się egzaminie. Warto wówczas porozmawiać ze znajomymi, posiedzieć w Internecie, wyjść na spacer. Chodzi przede wszystkim o to, abyśmy zrelaksowali umysł, przed przystąpieniem do kolejnego zadania. Trzeba też na samym początku ustalić, ile ma trwać taka przerwa, bo w przeciwnym przypadku, może ona trwać i cały dzień.

7

Każde nowe zadanie rozpoczynaj w ten sam sposób, stosując się do zaleceń z punktu piątego. Jeśli kilka razy wypróbujesz tą metodę uczenia się, to z pewnością twoje nauka będzie efektywna, szybki i jednocześnie mniej stresująca.